每天开车2小时以上，身体易患哪些疾病？

驾驶者与大部分白领人员都是长期保持一种固定姿势，其颈、肩、腰部位的肌群处于静立性肌紧张状态，肌肉代谢的乳酸和钾离子等有害物质对局部组织的慢性损伤，从而导致肌肉的弹力与弹性下降，局部发生无菌性炎症，引发颈、肩、腰部位出现酸胀、疼痛等临床症状。 1、胃肠道疾病 由于饮食没有规律，很容易引发胃炎、胃溃疡、胃下垂、肠癌等疾病。另外因为精神集中，高度紧张，体内的激素分泌会改变，加上一些车友为了提神，喜欢用烟酒刺激，使得胃肠道患病的机率大大提高。 2、腰椎疾病 除了易引发胃肠道疾病，腰部也是车友身体上最“薄弱”的环节。由于受车内空间所限，长时间在狭窄的范围内活动，四肢不能自由伸展，就很容易出现腰椎间盘蜕变、肌肉韧性降低、关节增生等症状，最明显的感觉是腰背部不舒服双手双脚酸疼。 3、颈椎病 车友开车时要始终注视着一个方向，容易导致颈部肌肉痉挛，并使颈椎间关节处于一个不正常的位置，发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀，颈部肌肉痉挛等。另外，由于在行车过程中，经常因意外而急刹车，头部会因惯性而有一个继续向前的作用力，导致颈椎的过度屈曲、颈椎出血等症状。 4、视力疲劳综合症 车友在开车时，眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况，倘若汽车的挡风玻璃板质量粗糙，或高低不平，厚薄不一，便可直接影响司机的视力，导致视力疲劳综合症，即在开车过程中，出现头晕、视物模糊、两眼胀痛等症状。 5、静脉曲张 一般车友的下肢活动较少，长时间窝在车里，双脚红肿，造成血液循环不畅，浅静脉的内部结构功能丧失，就形成了静脉曲张。虽然静脉曲张不是什么大病，但严重起来也很麻烦，主要会在足靴区发生溃疡，且不宜愈合。□骨质疏松。 6、骨质疏松 研究发现，饮食不规律的男人的骨骼密度要远低于饮食规律男人的骨骼密度。因而，车友更容易产生骨质疏松。另外，饮食不规律男人的雄性荷尔蒙含量通常较低，这也可能影响骨骼密度。 7、高血压 车友由于工作原因，精神高度紧张，再加上缺少劳逸结合，属于高血压的高发人群。如果再以吸烟解除疲劳，香烟中的尼古丁会导致血管的收缩，增加血液对血管壁的压力，诱发高血压的机率大大增加。 8、高血脂症 大部分车友在饮食上不注意营养的合理搭配，常常饱一顿、饥一顿，同时食物中胆固醇和脂肪酸摄入过多，总热量过高，且司机久坐少活动，身体很容易发胖，导致高血脂症。 1、饮食营养要调理得当。驾驶员的能量和体力消耗较大，因此，在饮食营养方面应以高蛋白、适量脂肪、多维生素、多纤维素类食物为主，多吃水果、蔬菜类食品，行车途中要多饮白开水或淡茶水。 2、要注意劳逸结合，防止透支健康。驾驶员要学会忙里偷闲进行休息，尤其应该保证每天都有足够的睡眠时间。 3、要坚持加强体育锻炼。每天早晚可坚持跑步、做健身操等户外活动。善于利用等客人的空档时间，走出驾驶室，呼吸新鲜空气，做些松驰脊椎、腰部、关节和四肢的活动。 4、驾驶员在工作和生活中切忌情绪急燥，要学会摆脱不良情绪困拢，始终保持乐观、积极、健康的心理状态。