单日骑自行车100公里是怎样的体验？

感谢邀请。单日骑行100公里是什么感觉，要根据个人能力来分析——对于老司机们来说，基本算是一个中等强度的距离，不会有过多的生理反应。而对于新手们来说，100公里的骑行可能会非常累。此外，坡度、路面状况等因素，也会影响骑行感受。 如果你经常参加骑行运动，100公里对你来说应该是非常轻松的，除非是越野骑行或者较高强度的爬坡。 有过长途骑行经历的人都知道，在旅行中，基本每天都要保持至少100公里的骑行，而且只要身体条件尚可，在第二天仍能够保持相同里程的骑行。 而职业运动员和经常进行高强度骑行训练的人更是如此，100公里对他们来说，基本就是热热身。 对于刚刚入门的初学者来说，单日100公里的骑行，听起来可能很可怕，实际做起来，也确实相对困难。但对于年轻人来说，在同行者的鼓励下，通常还是能够完成的，只不过之后会觉得肌肉酸痛，需要休息一段时间，但这也属于正常现象。 我在大学时曾经和几名同班同学一起进行了一次单日100公里的郊游。绝大部分都是骑行经验极少的初学者，男生女生都有，但大家最后全部顺利到达终点，只不过累得哭天喊地罢了。 之后大家也多次一起骑车，经过一段时间的锻炼后，大家基本都适应了单日长距离的骑行。那年十一假期，我们还一起从北京骑车到呼和浩特游玩。 如果100公里的途中有许多高强度的爬坡，或越野路段，那即使是老司机们，也很可能会比较吃力，并在骑行后出现较大的肌肉酸痛反应。但对于老司机们来说，这是一种真正的锻炼——痛，并快乐着。 不要被“100”这个数字吓坏，在骑行界，它只是你“入坑”的开始。